大道塾 朝倉支部日記
打撃系総合武道 『空道』 ≒ 「空手道」+「柔道」  福岡県朝倉市の城下町秋月で武道指導する男の雑感
1月21日の稽古では…
ラダー・トレーニングをしました。

RIMG0174.jpg

SAQ(Speed:スピード、Agility:敏捷性、Quickness:素早さ)
トレーニングの代表的なトレーニング法です。

RIMG0218.jpg

カカトやモモを上げる感覚をつかむのに良いようです。
繰り返せばスピードも付くでしょう。

RIMG0276.jpg

このラダー・トレーニング、
実際の効果以上に ヤッテル感を強く演出できて、
その気になれます。

RIMG0244.jpg

形から入ることも大切だと思います。



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コメント
コメント
少年部には、とても良いトレーニングですね
(・∀・)

ちなみに・・・ぶつかり稽古は、やらないんですか?

僕の先輩は必ずやってますよ・・・しつこいぐらい(笑)
2012/01/24 (火) 23:03:30 | URL | 酔い仙人 #-[ 編集 ]
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